糖尿病是常见的慢性病之一，严重影响中老年东说念主的健康和生涯质料。早在两千多年前中医对糖尿病就有比拟表示的执意，同期一些药食同源的中药具有一定的降血糖作用，底下就绵薄地先容几种方常服用的常见药食同源中药。

东说念主参

他提到，香港作为大湾区的中心城市之一，正全力对接国家战略，助力大湾区成为新发展格局的战略支点及高质量发展的示范地，“香港是国际企业走入大湾区市场的桥梁，也是大湾区企业发展海外市场的重要门户，我们积极推动全球各地企业充分利用香港‘走出去’和‘引进来’的双向平台角色”。

东说念主参是颠倒的草本植物，味甘，性微温，具有大补元气、安神作用。

当代医学觉得，东说念主参中的东说念主参皂苷、东说念主参多糖等莽撞加多机体的糖原合成和抗氧化才调，有一定的降血糖作用，适用于疲倦、乏力、汗出等软弱症状的东说念主沏茶服用。

黄芪

黄芪是常见的补气中药，味甘，性微温，具有补气、止汗作用。

当代医学觉得，黄芪对血糖具有双向蜕变作用，黄芪中的黄芪甲苷、黄芪多糖等莽撞改善胰岛细胞功能，种植机体的抗氧化才调，从而达到改善糖尿病过头关连并发症的主义。适用于气短、乏力、汗出等软弱症状的东说念主沏茶服用。

葛根

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葛根是常见养阴药物，有“千年东说念主参”好意思誉，味甘，性凉，具有解肌退热、生津止渴作用。

当代医学觉得，葛根中的葛根素、大豆素等除了莽撞加多胰岛素分泌和胰岛素敏锐性，裁汰血糖，还有一定的降脂、降压、抗血小板采集等作用，故对归拢有高血压、高血脂或出现糖尿病心脑血管并发症的东说念主群有益。适用于烦热、口渴等阴虚为主要症状的东说念主煮粥服用。

山药

山药是常见的健脾补肾中药，性平，味甘，具有健脾生津、补肾益气功效。

当代医学觉得，山药中的黏滑因素能包裹肠说念中的其他食品，使其逐渐地被接纳，幸免餐后血糖急剧升高，成心于血糖的持重；山药中薯蓣皂苷、淀粉、多样维生素和微量元素等可促进葡萄糖的降解，还不错增强饱腹感，减少主食量。适用于脾虚食少、大便稀等脾肾亏虚为主要症状的东说念主群蒸熟或煮粥服用。

玉米须

玉米须是常见的利水中药，性平，味甘，具成心水消肿、平肝利胆的作用。

当代医学觉得，玉米须中的皂甙、黄酮等具有建树胰岛细胞功能、破除氧摆脱基的作用，裁汰血糖，还有一定的利尿降压、促进胆汁分泌的作用。适用于行动水肿、小便不利等症状的东说念主煮水代茶服用。

大蒜

大蒜是常见的温里中药，亦然相称常见的调味料，性温，味辛，具有暖脾胃、行气的功效。

当代医学觉得，大蒜中的大蒜素等具有改善胰岛素抵抗、破除氧摆脱基等作用，裁汰血糖，还有一定的降血脂、抗血小板采集、改善微轮回的作用，对防治糖尿病心脑血管和微血管并发症有一定的作用。适用于脘腹怕冷、胃痛、泄泻等脾胃虚寒为主要症状的东说念主作为调味品烹调食用。

生姜

生姜是常见的温中解表中药，亦然相称常见的调味料，性温、味辛，具有解表散寒、温中止呕作用。

当代医学觉得，生姜中的姜黄素、姜辣素等具有促进胰岛素分泌、抗氧化作用，不错起到降血糖的作用。适用于脘腹怕冷、行动不温等脾胃虚寒为主要症状的东说念主作为调味品烹调食用。■

【起首：上海中医药大学微信uG环球体育，作家：舒祥兵、杨志新 】